동현이랑준혁이랑

연일 이어지는 폭염에 온열질환자가 속출하고 있습니다. 특히 야외 작업장이나 실내 공장 등에서 일하시는 근로자분들은 폭염에 무방비로 노출되기 쉬운데요. 나 자신과 동료의 건강을 지키기 위해 꼭 알아야 할 '폭염 속 근로자 건강 가이드'를 카드뉴스로 정리해 드립니다. 잠시 시간 내어 확인해 주세요! 1. 폭염 속, 나의 몸 상태 체크하기!건강한 성인이라도 더위 앞에서는 장사 없습니다. 땀이 많이 나고 머리가 띵하다면 몸이 보내는 위험 신호입니다. 참지 말고 즉시 반응하세요. 이런 증상이 있다면 위험해요!심한 갈증이 나고 입안이 바짝 마른다.머리가 띵하고 어지러움이 느껴진다.온몸에 힘이 빠지고 메스꺼움(구토감)이 든다.위와 같은 증상이 나타나면 즉시 작업을 멈추고 시원한 곳으로 이동하여 충분히 휴식을 취해야 ..

부산에서는 연예인을 직접 보기도, 함께 사진을 찍기도 쉽지 않은데… 이틀 동안 연예인과 인사도 나누고 사진까지 찍다니! 이렇게 운이 좋은 날이 또 있을까요? 서울에서 일주일 동안 신촌, 종로, 홍대 등 유명한 곳을 여기저기 다녀봤지만 연예인은커녕 뒷모습조차 한 번 보지 못했는데, 이번에는 정말 신기할 정도로 부산에서 쉽게 연예인을 만나고 사진까지 찍었습니다. 연예인을 만난 것 가지고 무슨 호들갑이냐고 하겠지만, 부산에서는 연예인을 직접 만나 인사하고 사진까지 찍는 일이 생각보다 쉽지 않다보니, 이번에는 저도 모르게 조금 신납니다. 이틀 동안 연예인들과 좋은 추억도 만들고, 인사도 나누고 사진도 찍고! 이번 주말은 정말 잊지 못할 즐거운 연휴였습니다. 금요일 저녁, 동현이가 “어디 가면 좋겠다”고 해서..

2027학년도 대학수학능력시험 시행계획 발표되었습니다. 한국교육과정평가원은 2026년 11월 19일(목)에 실시될 2027학년도 수능 시행기본계획을 발표했습니다. 주요 변경 사항과 핵심 내용을 확인하시기 바랍니다. 2027학년도 대학수학능력시험 원서접수 핵심 가이드! 영상 참고하기!!교육부 자료 시행기본계획 다운 받아서 확인 하기!!↓ ↓ ↓ 1. 시험 기본 방향난이도 조절: 공교육 중심의 출제로 적정 난이도를 유지하며, 수능 후 교육과정 근거를 공개하여 신뢰도를 높입니다.EBS 연계: 간접 연계 방식(50% 수준)을 유지하며, 자료 활용을 통해 연계 체감도를 높일 계획입니다.모의평가: 6월 4일과 9월 2일, 총 두 차례 모의평가를 통해 수험생들의 적응을 돕습니다2. 시험 체제 및 영역국어/수학 ..

안녕하세요! 부산 개금동에서 묵묵히 자리 지키며 어느덧 운영 10년 차를 맞이한 1인 미용실, 개금미용실 '옥미장'입니다. 강산이 바뀐다는 10년이라는 시간 동안, 참 많은 분들이 옥미장을 스쳐 지나가셨고 또 감사하게도 지금까지 오랜 인연을 이어오고 계시는 단골분들도 많은데요. 초심을 잃지 않고 한 분 한 분의 머릿결과 스타일을 고민해 온 시간들이 모여 지금의 옥미장이 될 수 있었습니다. 요즘은 대형 프랜차이즈나 스탭들이 많은 미용실도 많지만, 옥미장은 처음부터 끝까지 원장이 직접 1:1 체제로 꼼꼼하게 케어해 드리는 곳입니다. 참고로 옥미장은 부인님께서 직접 운영중인 미용실입니다. 옥미장이 10년 동안 사랑받아 온 이유는!!1. 오직 나만을 위한 1:1 맞춤 프리미엄 케어공장 찍어내듯 똑같은 머리는 ..

즐거운 일요일 아침! 영천 만불사에 다녀올 계획으로 준비를 하다 큰 처형이 거제도에 카페에 간다는 소식에 우리도 얼른 코스를 변경해 거제도 "젬스톤 거제점"으로 달려가 보았습니다. 집에서 쉼 없이 1시간 30분을 달려 도착한 젬스톤 거제점! 인스타에서 조선소를 카페로 리모델링한 곳이라 대형 크레인과 조선소의 모습을 그대로 살려놓은 독특한 분위기라 인상적이었던 곳으로 기억하고 있는데, 크레인이 없어져서 그런지 조선소만의 분위기가 느껴지지 않아서 살짝 아쉽긴 했지만... 그래도 넓은 주차장과 바다가 바로 보여서 너무 좋았습니다. 거대한 골리앗 크레인이 있으면 아이들이 좋아할 거 같은데 고철로 팔아버렸는지 없어서 조금 아쉽네요. 지금은 비교적 한산해서 여유로운 분위기인데요. 오후 2시쯤 방문했을 때만 해도..

안녕하세요! 여러분은 대한민국 국방력이 전 세계에서 어느 정도 수준이라고 생각하시나요? 매년 전 세계의 주목을 받는 미국의 군사력 평가 기관 GFP(Global Firepower)에서 최신 '2026년 세계 군사력 랭킹(Global Firepower Index)'을 발표했습니다. 과연 올해는 어떤 결과가 나왔을지, 대한민국은 몇 위를 차지했을지 핵심 내용만 깔끔하게 정리해 드릴게요! *GFP 순위는 "전 세계 국가들의 대략적인 재래식 군사 자산 규모를 단순 비교해 볼 수 있는 흥미 위주의 참고 자료로 보시면 됩니다. 2026년 세계 군사력 순위 TOP 10 GFP 지수는 가용 병력, 무기의 보유량 및 다양성, 전시 동원 능력, 재정 상태 등 60여 개 이상의 개별 지표를 종합하여 산정됩니다. 0에 가까울..

여름철 수산물 식중독 예방 6대 수칙 올바르게 수산물을 고르는 방법 해양수산부 수산물 위생 안전 국민 소통단 활동으로 제작한 쇼츠 영상입니다! 팀원들과 함께 머리를 맞대고 완성한 소중한 결과물인데요, 저는 '여름철 수산물 식중독 예방 6대 수칙' 시나리오 작성을 맡아 진행했습니다. 든든한 팀원들 덕분에 제 파트를 빨리 마무리할 수 있었습니다. 팀원분들이 워낙 완벽하게 영상을 잘 만들어주셔서, 저는 열심히 발 벗고 홍보를 보태보려 합니다! 많은 관심부탁드립니다.

1년 만의 평일 직관!큰맘 먹고 가족들과 함께 7월 22일 수요일 롯데 vs SSG 경기를 보러 다녀왔습니다. 하지만 결과는 역시나... 노잼 경기 끝에 패배. 어제 간신히 4연패를 끊고 1승을 거두긴 했지만, 올해도 가을야구는 점점 멀어지는 것 같은 느낌이 드네요. 1년 만에 즐기는 주중 직관이라 설레는 마음으로 가족들과 함께 사직야구장을 찾아, 무더운 날씨도 잊은 채 목이 터져라 응원했지만, 경기 초반부터 SSG에 선취점을 내주더니 매 이닝마다 실점이 이어지고 어느새 스코어는 7:0. 반전 없는 흐름에 경기장은 점점 조용해지고, 기대했던 직관은 아쉬움만 가득합니다. 다행히 경기 후반, 한 번의 기회가 찾아오고, 7:0으로 끌려가던 경기를 7:3까지 따라붙으며 분위기가 살아났고, 안타 하나만 더 나오면..

안녕하세요 여러분! 최근 연일 폭염주의보가 이어지며 찌는 듯한 무더위가 기승을 부리고 있습니다. 이렇게 날씨가 더울 때 가장 조심해야 하는 것이 바로 온열질환인데요. 오늘은 질병관리청 가이드를 바탕으로 온열질환의 주요 증상, 일상 속 예방 수칙, 그리고 응급 상황 발생 시 대처법까지 꼼꼼하게 정리해 드리겠습니다. 언제나 안전하고 건강한 여름을 보내시기 바랍니다. 이런 증상이 나타나면 주의! 온열질환 주요 증상 무더운 환경에서 신체 체온 조절 기능에 이상이 생기면 다양한 온열질환이 발생할 수 있습니다. 아래와 같은 전조 증상이 나타나면 즉시 활동을 멈추고 조치를 취해야 합니다. 어지러움 및 두통: 머리가 띵하고 심한 피로감이 지속됨메스꺼움 및 구토: 속이 울렁거리고 구토감과 탈수 증세 동반체온 상승 및 의..

강원도 정선 하이원리조트 힐콘도에서 4인 가족이 2박 3일 동안 숙박하고 왔습니다. 이번 여행에서는 힐콘도 숙박뿐만 아니라 워터파크와 곤돌라까지 이용했는데요. 객실 구성부터 숙박비, 워터파크 이용, 장단점까지 실제 가족여행 경험을 솔직하게 남겨보겠습니다. 집에서 하이원리조트까지는 약 4시간 30분 정도가 걸리는 거리라 자가용으로 이동하기에는 다소 부담이 있었지만, 평소 가보지 못했던 새로운 곳에서 열심히 놀고, 먹고, 즐기기 위해 다녀 왔습니다. "하이원리조트 힐콘도 2박 3일 가족여행 비용"4인 가족 2박 3일 약 43만원 워터파크 입장권 4장 포함 객실은 방 2개 + 화장실 2개강원도 정선에 위치한 하이원리조트는 산으로 둘러싸여 있어 도착하자마자 시원한 공기와 탁 트인 풍경이 너무 아름다운 곳인데요...

5월 17일(일)부터 5월 22일(금)까지 5박 6일간의 서울 출장 일정이 예정되어 있어 숙박시설을 신중하게 검토한 결과, 편안한 숙박 환경과 우수한 교통 접근성을 최우선으로 고려하여 여러 호텔을 비교한 끝에 브라운 스위트 호텔 신촌 센트럴을 최종 숙소로 선택했습니다. 브라운 스위트 호텔 신촌 센트럴은 신촌에 위치해 있어 출장 업무지와의 접근성이 뛰어났으며, 지하철과 버스 등 대중교통 이용도 매우 편리했습니다. 덕분에 이동 시간을 절약할 수 있었고, 출장 기간 동안 편안하고 효율적으로 일정을 소화할 수 있었습니다. 제가 선택한 객실은 디럭스 더블룸으로, 혼자 머물기에 매우 만족스러운 공간이었습니다. 객실 내에는 넓고 편안한 침대를 비롯해 소파, 책상, TV는 물론 부엌과 세탁기까지 갖춰져 있어 장기 출장..

전동킥보드, 인라인스케이트, 자전거 등 개인형 이동수단을 이용할 때 가장 중요한 안전장비는 바로 헬멧입니다. 헬멧은 사고 발생 시 머리에 가해지는 충격을 줄여 심각한 부상을 예방하는 역할을 합니다. 하지만 헬멧을 착용하지 않거나 올바르게 착용하지 않은 상태에서 사고가 발생하면 머리에 직접적인 충격이 가해져 뇌진탕, 두개골 골절 등 심각한 부상으로 이어질 수 있습니다. 따라서 안전한 이동을 위해서는 헬멧을 반드시 착용하고, 올바르게 착용되었는지 출발 전 꼼꼼히 확인하는 것이 중요합니다. 헬멧만 올바르게 착용해도 사고 발생 시 두개골 손상과 뇌진탕 등 심각한 머리 부상의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 하지만 많은 분들이 "천천히 가면 괜찮겠지", "잠깐 다녀오는 건데 괜찮겠지"라는 생각으로 헬멧을 착용하..

여름철이 다가오면서 모기 활동이 활발해지고 있습니다. 특히 야외활동이 많아지는 시기에는 모기를 매개로 감염되는 말라리아 예방에 더욱 주의가 필요합니다. 말라리아는 말라리아 원충에 감염된 얼룩날개모기에 물려 발생하는 감염병으로, 초기에는 감기와 비슷한 증상이 나타날 수 있어 방심하기 쉽습니다. 대표적인 증상으로는 발열, 오한, 두통, 근육통 등이 있으며 증상이 반복적으로 나타나는 특징이 있습니다. 말라리아 예방을 위해서는 무엇보다 모기에 물리지 않는 것이 중요합니다. 야외활동 시에는 긴 옷을 착용하고, 모기기피제를 사용하는 것이 도움이 됩니다. 또한 캠핑이나 야간 활동 시에는 방충망과 모기장을 사용하는 것이 좋습니다. 집 주변 환경 관리도 중요합니다. 모기가 서식할 수 있는 고인 물을 제거하고, 실내 ..

즐거운 일요일 오후, 장유 아울렛에 들렀다가 근처에 위치한 감성 캠핑카페 오플로우를 다녀왔습니다. 부산 강서구 명지동에 위치해 있어 장유 아울렛과도 가깝고, 집에서도 멀지 않아 오랜만에 다시 다녀왔습니다. 카페를 둘러보기 전에 한 가지 팁을 드리자면, 오플로우는 공휴일이나 주말에는 방문객이 많아 주차가 다소 어려운 편입니다.그래서 저희는 항상 카페 맞은편 공터에 주차를 하고 방문하는데요. 공터에 주차하면 비교적 여유롭게 주차할 수 있고, 차량 이동도 편해서 개인적으로 정말 만족하는 장소입니다. 또한 공터 앞 횡단보도에서 신호등 버튼을 누르면 1~2분 정도 후 보행 신호로 변경되어 편하게 건널 수 있습니다.덕분에 카페 주차장에서 빈자리를 기다리거나 복잡하게 주차할 필요 없이 조금 더 편하게 방문할 수 있..

안녕하세요. 질병관리청 국민소통단 동현이랑준혁이랑입니다.오늘은 나에게 맞는 예방접종 이라는 주제로 카드뉴스를 통해 설명드리도록 하겠습니다. 예방접종은 감염병을 예방하고 건강을 지키는 가장 효과적인 방법 중 하나이빈다.하지만 예방접종은 모두에게 동일하게 적용되는 것이 아니라 연령, 건강 상태, 직업, 생활환경 등에 따라 달라질 수 있습니다. 그래서 오늘은 질병관리청 홈페이지에 소개된 예방접종 내용을 바탕으로, “나에게 맞는 예방접종” 정보를 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 안내해 드리겠습니다. 영유아 및 12세 이하 어린이는 누구나 접종이 가능하며 반드시 접종해야 하는 “어린이 국가예방접종” 입니다. 이 필수 예방접종은 전액 지원되므로, 가까운 보건소 또는 위탁의료기관을 방문하여 꼭 접종하시기 바랍니다. H..