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하체 스트레칭 하기(하체 운동에 좋은 박쥐자세)
박쥐자세는 처음 듣는데 도움이 된다고 하니 잘 따라 해보세요 ^^
하체 스트레칭 효과를 최대한 높여주는 박쥐 자세 요가 동작 입니다
하제의 붓기와 군살을 효과적으로 제거해 준다고 합니다
박쥐자세는 다리를 최대한 벌려 스트레칭을 함으로써
골반교정의 효과와 그로 인한 혈액순환의 활성화로 다리에 군살을 빼주며
성기능 향상에도 도움이 된다고 합니다
좋은 요가 자세 같네요 ^^
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