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숙면을 해야 살이 빠진다!
잠들기 전 8분 운동
씻기전에 운동을 하는게 좋을거 같은데~
잠들기 전에 운동을 하면 땀도 나고 힘들어서 잠이 잘 안 올듯 싶은데
얼른 운동하고 빨리 씻고 편하게 푹 자는게 젤 좋은듯 ^^
집에서 간단하게 운동하기에 좋은 방법 같네요
오늘부터 따라 해봐야 겠어요 ^^
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