[상수의육아일기]아이가 키가 크는 스트레칭

 

아기가 키카 크는 스트레칭 방법입니다

 

아침에 일어나면 쭉쭉이를 시켜 주는데요

키가 크는데 도움외 되는지는 모르겠지만

한번씩 해주면 아기가 좋아해서 해주게 된답니다

키는 작은거 보다는 큰게 좋으니까 ^^

 

아이의 키가 클수만 있다면 언제든지 해줄수 있는

키크는 스트레칭!!

아이와 함께 따라해보세요

간단하고 쉬운 방법이니 자기 전, 기상 후 10분씩만 해줘도 도움이 될거 같네요

 

참조 : 와이즈교육

 

 

일어서서 허리 늘리기

국민체조에서 많이 한 운동 입니다 ^^

그림 때라 잘 따라해 보세요

 

앉아서 허리 굽히기

에어로빅 이나 요가 체조 할때 많이 하는 운동 이네요

허리 운동도 되고 좋은거 같아요

 

엎드려서 상체 일으키기

헬스장 가니 트레이너가 강력 추천 운동!!

헬스장에서 땀 흘리면서 열심히 운동한 기억이~~~^^

 

일어서서 기지개 펴기

우리가 제일 많이 하는 운동인거 같아요

언제 어디서니 할수 있는 기지개 펴기 입니다

 

간단한 스트레칭으로 우리 아이 키만 클수 있다면~

하루에 20분씩!! 따라 해봐도 손해 볼건 없는거 같아요

롱다리~ 롱다리~ 롱롱~~~~

이휘재가 예전에 불렀던 노래 있데요

우리 아이 롱다리 및 키를 위해~ ^^

열심히 운동 해 보아요!!