[상수의잡동사니]잠버릇으로 알 수 있는 건강신호 7가지

잠버릇으로 알 수 있는 건강신호 7가지

1. 12시간 이상 깨지 않고 잔다

- 당신은 전염병에 걸렸거나 갑상선 활동에 문제가 있을 수 있다

2. 잠든 시간에 상관없이 매일 같은 시간에 일어난다

-이것은 하루 주기성 리듬장애를 나타낼수 있다

3. 아침마다 피곤하게 일어난다

- 수면성 무호흡증 또는 우울증이 원인일 수 있다

4. TV없이 잘 수 없다

- 매일 밤 TV를 보는 것은 당신에게 스트레스, 걱정 등이 끊이지 않는다는 신호일 수 있다

5. 한번 깨면 다시 잠들 수 없다

- 하지불안증후군이 당신이 알아차라지 못하는 상황에서 당신을 잠 못 들게 할수 있다

6. 끊임없이 화장실 또는 냉장고를 찾는다

- 몽유병과 렘수면 행동장애는 당신을 밤새 냉장고나 화장실로 향하게 한다

*램수면 행동장애 란?

램수면은 푹 자지를 못하고 얕은 상태의 수면상태를 말합니다

7. 항상 잠 못 들고 이리저리 뒤척인다

- 이 경우는 갑상선기능항진증이 원인일 수 있다

*갑상선기능항진증 이란?

우리 목 안에는 갑상선이라는 나비모양으로 생긴 기관이 있는데요 갑상선에는 갑상선 호르몬이 나와 우리 몸의 여러기능을 조절하는데

 갑상선에서 갑상선 호르몬이 정상보다 많이 분비되어 몸이 에니지를 빨리 소모하고 많은 기능들이 저하되는 질병입니다

7가지 잠버릇이 맛는거 같기도 하고~ 2번 항목이 저랑 딱 맞네요