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-서울신문참조-
열대야에도 꿀잠자는 6가지 방법
이제 본격적인 여름 시작 인가요?
오늘은 너무 덥네요. 가만히 앉아 있어도 덥어요.
너무 더우니 움직이기가 싫어 지네요
본격적인 여름이 오면 열대야 현상으로 잠을 자기도 힘든어요
하루종일 에어컨을 틀고 잘수도 없고~
큰일입니다~ 아기들이 있다보니~ 더 조심스럽네요
이래저래 인터넷을 뒤지다 보면 잠을 자는 방법들이 많은데요
좋은 방법이 있어서 퍼와 봅니다
여러분들도 참고 하셔서 꿀잠 주무세요 ^^
1. 취침 2시간 전에는 먹지 말기
2. 자기전에는 술 자제하기!!
3. 물 많이 마시기!!
4. 자주 환기 시키지!!
5. 자기 전 미지근한 물로 샤워하기
6. 스트레칭 하기!!
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