[상수의잡동사니]생활의 꿀팁-추석 음식 궁합편

생활의 꿀팁

추석 음식 궁합편

추석떄는 가족과 함께 맛나는 음식을 드시는데요

추석음식에도 궁합이 맛는 음식이 있다는거? 참고하세요

곡물들로 만든 송편은 비타민 C 와 면역력을 향상 시키는 영양소가 들어 있습니다.

수정과는 생강과 계피로 만들어 장과 위를 보호해 소화를 촉진 시지는 효능이 있다고 합니다.

그래서 송편과 수정과를 함께 먹게되면 소화가 잘 되고 속이 편한 것을 느낄 수 있습니다.

또한 두 음식을 같이 먹게되면 항산화 효과가 40%나 높아 진다고 합니다.

전은 기름진 음식이기에 쉽게  속이 더부룩 해지고 배가 부릅니다. 이때 필요한 것이 바로 식혜 입니다

식혜 안에는 소화를 촉진 시키는 효소가 있어 기름진 음식 함께 먹기 좋은 음식입니다.

잡채는 고열량 식품으로 칼로리가 높습니다. 고열량 식품을 많이 먹었을때 는

매실즙이나 매실차를 마시는 것이 좋습니다

매실의 신맛이 소화불량을 해소 시켜 준다고 하네요

또한 매실은 숙취, 피로 해소뿐만 아닌 간 건강에도 도움을 주니 언제 어디서나

마셔도 건강한 음식입니다.

배는 고기를 부드럽게 하는 성질이 있습니다. 불고기 양념에 배즙이 들어가는 이유기도 하죠

배는 갈증해소에 도움을 주며, 더부룩한 음식을 먹고 텁텁한 속을 달래는데 좋고, 풍부한

섬유소가 있어 대장운동을 돕기 때문에 과식으로 생기는 변비를 예방해 준다고 합니다.