전라남도교육청-거북목증후군예방법

전라남도교육청과 함께하는 건강정보!!

너무 착한 정보를 알려 주셔서 감사합니다 ^^

거북목증후군 들어 보셨나요??

독서 혹은 전자기기를 사용하면서 자신도 모르게

목을 쭈~우~욱~~~ 빼면서 자세가 흐트러진 현상을 말하는데요!!

요즘 들어 아이가 두통이나 뒷목 통증, 어깨 통증, 손, 팔 저림을 호소한다면

거부목증후군을 의심해 보시기 바랍니다

컴퓨터를 많이 사용하는 직장인들분도 조심하셔야 되는 증후군 인데요

증세가 조금이라도 보인다면 가까운 병원에서 진료를 받으시는게 좋다고 합니다 ^^

거북목증후군예방법은요!!

카드뉴스에서도 나오지만~

컴퓨터나 스마트폰을 멀리 하는게 제일 좋지만 현실적으로 힘들기 떄문에

자주 스트레칭을 해주시고 50분 간격으로 10분정도 쉬어 주시는게 좋답니다 ^^ 

사무실에서 간단하게 스트레칭 하기!!

학생 및 직장인들분은 꼭 따라 해보시기 바랍니다~~~

http://blog.daum.net/bassi/15850358

전라남도교육청과 함께하는 거북목증후군예방법 이였습니다

건강한 정신과 튼튼한 몸으로 언제나 좋은 결과 있으시길 바랍니다 ^^