상수의건강정보

전라남도교육청-거북목증후군예방법

동현이랑준혁이랑LoVe 2018. 1. 14. 09:00
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전라남도교육청과 함께하는 건강정보!!


너무 착한 정보를 알려 주셔서 감사합니다 ^^


거북목증후군 들어 보셨나요??


독서 혹은 전자기기를 사용하면서 자신도 모르게


목을 쭈~우~욱~~~ 빼면서 자세가 흐트러진 현상을 말하는데요!!


요즘 들어 아이가 두통이나 뒷목 통증, 어깨 통증, 손, 팔 저림을 호소한다면


거부목증후군을 의심해 보시기 바랍니다


컴퓨터를 많이 사용하는 직장인들분도 조심하셔야 되는 증후군 인데요


증세가 조금이라도 보인다면 가까운 병원에서 진료를 받으시는게 좋다고 합니다 ^^


거북목증후군예방법은요!!


카드뉴스에서도 나오지만~


컴퓨터나 스마트폰을 멀리 하는게 제일 좋지만 현실적으로 힘들기 떄문에


자주 스트레칭을 해주시고 50분 간격으로 10분정도 쉬어 주시는게 좋답니다 ^^ 


사무실에서 간단하게 스트레칭 하기!!


학생 및 직장인들분은 꼭 따라 해보시기 바랍니다~~~


http://blog.daum.net/bassi/15850358











전라남도교육청과 함께하는 거북목증후군예방법 이였습니다


건강한 정신과 튼튼한 몸으로 언제나 좋은 결과 있으시길 바랍니다 ^^




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