[건강상식]아침에 물한잔 마시기!!

날씨가 너무 좋네요~ 완연한 봄이 온듯 합니다 ^^

바람도 안 불고 봄 소풍 가면 딱 좋겠어요

 

 

오늘의 건강상식!!

아침에 물 한잔 마시기 입니다~~~

 

아침에 일어나서 물한잔은 보약가도 바꿀 수 없는 생명수랍니다~

 

그럼 물을 마시면 어디가 좋을까요?

 

1. 건강에는 무조건 좋다는거 잊지 마시구요

 

2. 장운동을 촉진해서 변비예방에도 도움을 준다고 합니다.

 

3. 피부도 좋아 진답니다

-몸속에 있는 나쁜 노폐물을 배출 시켜 미용에도 도움이 된다고 하네요.

 

4. 다이어트에도 도움이 된답니다.

-공복에 마시는 물은 허기도 달래줘서 식욕억제에도 효과적이라고 하네요

 

* 공복에 우리 체내수분온도와 비슷한 미지근한 물을 마시는것이 좋대요.

 

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