[건강상식]치질 예방법!!

치칠 예방법에 대해서 알아 보겠습니다

추운 겨울날 치질까지 걸린다면 고생이 이만저만이 아닐텐데요

미리미리 예방해서 치질으로부터 벗어 나 보아요

 

예방하는 방법은 간단 하지만

치질 치료는 힘들고 고난의 연속이랍니다

 

 

치질 예방법

 

1. 화장실에서 10분 이상 앉아 있지 않기

 

2. 화장실에서 스마트폰 사용 금지

 

3. 과도한 음주 금지

 

4. 맵고 짠 음식 적당히 먹기

 

5. 채소와 과일, 식이섬유를 많이 먹기

 

6. 따뜻한 물로 좌욕 하기

 

7. 변 참지 않기(신호시 화장실 바로 가기)

 

요즘 핸드폰이 생활에 필수죠 가족끼리 밥먹으면서 카톡질

잘때는 머리위에~ 화장실 갈때도 들고 댕기고~

스마트폰이 계속 발달 될수록 치질 환자도 늘어 난다고 하는데~

화장실에서는 변을 보는데 집중 해야 되는데~

오락하고~ 웹 서핑 하고~ 하다보니 치질에 걸릴 확률이 높다고 합니다

 

화장실에서는 짧고 굵게 변을 보는데만 집중 하세요!! 

 

치질발병시 누구한태 애기도 못하고~

혼자 끙끙 되면서 고생하기 딱 좋습니다