[건강상식]물로 건강 지키기!!

따뜻한 봄이 왔나요~

날씨가 따뜻하니~ 벚꽃이 필거 같네요^^

여기 저기서 벚꽃축제 준비 한다고 한창 바쁜거 같은데~

 

그러나

벚꽃축제를 가기전에 건강부터 한번 챙겨보는 센스가 필요 하겠죠~

 

그래서 알려드리는 건강 상식!! 

 

마시는 물로 건강 지키기!! 

 

물은 항시 주위에 있기 때문에 많은 분들이 물의 중요성을 놓치시는거 같아서!!

알려 드립니다 ^^

 

1. 배변 작용에 탁월한 효과

 

- 물을 많이 마시면 배변 보시는데 큰 도움이 된다고 하네요

 

2. 숙취 해소

 

- 술을 마신 후, 물을 마시면 체내에 수분을 보충 해서 도움이 된다고 합니다 

 

3. 피부 보호

 

- 몸에는 피부에 해가 되는 독소들이 있는데~ 물을 마시면 독소들을 배출시켜서

여드름 발생 줄이고 주름살을 없에 주는등 피부를 보호해 준답니다

 

4. 체액 균형

 

- 우리 몸의 약 60%는 물로 이뤄져 있다고 합니다

물을 많이 마셔 체액의 균형을 유지하고,  각종 영양소를 운반하여

체온유지 및, 소화작용에도 도움을 준다고 합니다 

 

5.  피로 회복

 

- 물을 마시면 눈의 피로를 줄일수 있고, 피로 회복에도 도움이 된다고 하네요

운동할때도 물은 필수 입니다 

 

6. 다이어트

 

- 많은 연구 결과 물 마시는 것은 다이어트에 큰 도움이 된다고 합니다 

 

7. 뇌기능 활성화

 

- 물이 뇌기능을 활성화 시켜 주어서 공부하는데 도움이 된다고 합니다

 

물은 여러방면에서 사람에게 도움이 되네요 ^^

밥 없이는 살아도 물 없이는 못 살거 같네요~

하루에 1.5리터 이상 마셔야 좋다고 하니~

마니 마니 마시세요~ 

 

물로 건강 지키기!!