커피 알고 마셔요? 커피건강상식!!

우리의 몸은 내가 지킨다!!

 

오늘은 커피에 대해 알아볼께요~

 

 

 

커피는 밥과 같이 주식이 되어 버렸는데요

커피도 알고 마시면 보약 이지만 모르고 마시고 독약이 될 수도 있답니다 ^^

 

1.  임신중 커피를 자주 마시면 저제중아 출산의 위험이??

- 영국 데일리메일에 따르면 임산부가 하루 2잔 이상의 커피를 마시면 저체중아를

낳을 확률이 높아진다고 밝혔는데요

 

스웨덴 살크렌스카 대학의 셍피엘 박사가 10년간 임산부 6만명을 조사한 결과로

하루에 카페인 200~30mg 섭취할 경우 저체중아를 낳을 가능성이 62% 까지

올라간다고 밣혔습니다

 

임신중이신 분들은 커피는 금물입니다 ^^

 

2. 하루 3~5잔의 커피는 피하는게??

- 커피를 너무 많이 마시게 되면 카페인이 체내의 칼슘 흡수를 방해해서

 뼈에 악영향을 준다고 합니다

 

그러나 적당한 커피는

치매 발병 위험이 낮은것으로 쿠오피오 대학과 캐롤린스카 연구소 연구팀이

발표를 했다고 합니다

 

3. 커피를 마시면 뇌의 움직임을 활발하게 해준다?

- 커피를 마시면 정신이 맑아지는거 같고 집중도 더 잘되는 거 같은데요

카페인은 일시적으로 뇌를 각성 시키는  효과가 있어서 졸음을 몰아내고

주의력과 집중력, 민첩성등이 어느 정도 좋아지는 효과가 있다고 합니다

 

4. 커피가 숙취해소에도 도움이 된다?

- 술을 마시면 알콜올은 몸속에서 아세트알데히드로 바뀌는데  커피속의 카페인은

이 아세트알데히드 분해를 촉진시켜주어 숙취해소에 도움이 된다고 합니다

 

5. 충치예방효과가?

- 커피에 함유된 타닌 성분은 치아에 세균이 번신하는 것을 방해해서 충치예방

효과가 있다고 합니다

 

커피건강상식을 알아 보았는데요!!

적당한 커피는 보약 이지만 많은 양의 커피는 독이 될수도 있답니다

개인 적인 생각으로~ 커피는 하루에 1~2잔 정도 만 마시는게 좋을꺼 같네요 ^^