[건강상식]사무실에서 스트레칭을 해요!!

즐거운 연휴 되고 계신가요?

벌써 일요일 이네요~

시간이 너무 잘가요~~~ ^^;;

천천히 가면 좋겠는데~

 

오늘은 사무실 스트레칭을 알아 볼께요~

직장인들이 사무실에 스트레스를 받아서~

근육이 경직되고~ 몸이 피곤해지고~

직업병이 오게되는 데요~

간단한 사무실 스트레칭으로 건강을 되찾아 보아요 ^^

 

따라해보세요!!

 

1. 목 스트레칭 하기

 

출처:네이버

 

2. 목 어깨 스트레칭!!

 

 

출처:네이버

 

3. 등 어깨 스트레칭!!

 

 

출처:네이버

여러가지 스트레칭이 있는데요!

사무실에서 따라하기 쉬운것들로 선정을 해보았습니다~

시간 나실때!!! 틈틈히!! 스트레칭을 하셔서 건강을 지키세요!!

건강이 최고 입니다 ^^